Salud

La salud es un proceso dinámico porque siempre está cambiando. Todos tenemos momentos de buena salud, tiempos de enfermedad e incluso tiempos de enfermedad grave. A medida que cambia nuestro estilo de vida, también cambia nuestro nivel de salud.
Raiz de alfalfa forrajera

10 Beneficios de la Alfalfa Forrajera para el Acondicionamiento Físico de la Mujer

La alfalfa forrajera es un súper alimento extraordinario y ha sido apreciada por sus propiedades curativas y energéticas útiles para el acondicionamiento físico de la mujer desde hace siglos. Cuando los expertos en acondicionamiento físico y nutricional comentan sobre los increíbles poderes de las súper hierbas verdes, es probable que piensen acerca de los sospechosos …

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Complejo B pastillas

8 Beneficios Asombrosos de las Vitaminas del Complejo B

Las vitaminas del complejo B es un conjunto de vitaminas esenciales que son solubles en el agua. Este grupo está conformado por ocho vitaminas, y éstas en su totalidad se denominan como complejo B. Estas vitaminas son: vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B7 …

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Formar músculo rapido

7 Alimentos Deliciosos que te Ayudarán a Formar Músculo

Una gran cantidad de personas realizan rutinas de ejercicio de alta intensidad y con bastante frecuencia con la finalidad de conseguir  formar músculo considerablemente. Sin embargo con el simple hecho de entrenar no es necesario, ya que en la mayoría de los casos se precisa de una dieta determinada para complementar la actividad física, ya …

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Que es La Apnea del Sueño

Apnea del Sueño: ¿Qué es, Síntomas, Causas y Tratamiento?

La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en el cual la respiración se detiene y comienza repetidamente. Es posible que tengas apnea del sueño si roncas fuerte y te sientes cansado incluso después de una noche de sueño completo.   Los principales tipos de apnea del sueño son: Apnea obstructiva del …

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aumentar busto en una semana

Los 4 Mejores Ejercicios para Aumentar Busto Rápidamente

Realizar ejercicios para aumentar busto puede aportarte resultados muy buenos, ya que te permitirán lucir un pecho bastante amplio, con buen volumen y agradable aspecto. La gran mayoría de las personas, sobre todo las mujeres, desean tener unos pectorales que tengan mucha firmeza y dureza, que llamen la atención de las demás personas y que …

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Crunch abdominal en mujeres

Crunch Abdominal: 4 Efectos Perjudiciales al Ejecutarlos las Mujeres

El crunch abdominal es uno de los ejercicios más conocidos en cuanto a la zona de los músculos del abdomen se refiere, especialmente en el área superior de estos. De hecho, todas las personas por lo menos una vez en su vida han realizado u observado a otra persona haciendo crunch abdominal; aunque por lo …

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Ventajas de la construcción de músculos

7 Excelentes Alimentos Fitness para la Construcción de Músculos

Es verdad, existen alimentos para la construcción de músculos y realmente tu eres lo que comes, es por eso que algunos días terminas sintiéndote más como un bocadillo lleno de crema en vez del corte de carne magra que tu aspiras. Pero probablemente ya lo sabes, por eso, como todos nosotros, es muy probable que …

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Comer antes de entrenar para ganar masa muscular

20 Snack de Comer Antes de Entrenar para Mejor Resultado

Comer antes de entrenar nutritivamente es fundamental para conservar un estado de salud óptimo, y a la vez también es crucial para mejorar el rendimiento a la hora de realizar alguna actividad física. Siendo ésta última un aspecto clave que muchos suelen pasar por alto, no obstante es recomendable prestarle un poco de atención a …

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