metodos de barrera

Métodos de Barrera: Uso y Efectividad del Diafragma Anticonceptivo

Los métodos de barrera de control de la natalidad bloquean el ingreso de esperma al útero, el usar un espermicida con un método de barrera le brinda la mejor protección posible para este tipo de práctica. El espermicida mata a la mayoría de los espermatozoides que entran a la vagina., el método de barrera luego …

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Crunch abdominal en mujeres

Crunch Abdominal: 4 Efectos Perjudiciales al Ejecutarlos las Mujeres

El crunch abdominal es uno de los ejercicios más conocidos en cuanto a la zona de los músculos del abdomen se refiere, especialmente en el área superior de estos. De hecho, todas las personas por lo menos una vez en su vida han realizado u observado a otra persona haciendo crunch abdominal; aunque por lo …

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Ventajas de la construcción de músculos

7 Excelentes Alimentos Fitness para la Construcción de Músculos

Es verdad, existen alimentos para la construcción de músculos y realmente tu eres lo que comes, es por eso que algunos días terminas sintiéndote más como un bocadillo lleno de crema en vez del corte de carne magra que tu aspiras. Pero probablemente ya lo sabes, por eso, como todos nosotros, es muy probable que …

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