5 Vegetales Frescos Para Consumir y Conservar la Salud Corporal

Contra Ciertas Enfermedades que afectan la Salud Corporal de muchas mujeres he aquí ciertos consejos muy útiles.

Una dieta rica en verduras y frutas pueden disminuir la presión arterial, reducir el riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebro vascular, previene algunos tipos de cáncer, menor riesgo de problemas oculares y digestivos.

Y tienen un efecto positivo sobre el azúcar en la sangre que puede ayudar a mantener el apetito bajo control, en la detox la dieta de los 10 dias pdf se proporcionan estos consejos

Coma una variedad de tipos y colores de los productos con el fin de darle a su cuerpo la mezcla de nutrientes que necesita. Trate de verduras de hojas verdes; de colores brillantes hortalizas y frutos rojos, amarillos y naranjas; y los tomates cocidos.

Cáncer

El jengibre se ha demostrado en ensayos con animales que sirve enormemente para ayudar a retrasar o incluso prevenir el crecimiento de tumores cancerosos.

 

La Kale o la Col Rizada contiene sulforafano especialmente cuando se consume bastante fresca que es cuando posee una sustancia química que tiene propiedades anti-cáncer contra muchos tipos de cáncer.

Así pues, los compuestos protectores contra el cáncer en la col rizada han sido objeto de una intensa investigación, en particular su papel en el bloqueo del crecimiento de las células cancerosas y la inducción de la muerte celular del cáncer (apoptosis).

Fatiga

Las raíces de apio, frutas (semillas), y parte aérea, se utilizan como etno-medicina para tratar la ansiedad leve, pero sobre todo la fatiga en nuestra Salud.

Las verduras y las frutas son una parte importante de una dieta saludable, y la variedad es tan importante como la cantidad.

No hay una sola fruta o verdura que proporcione todos los nutrientes que se necesitan para estar sano. Coma muchas todos los días.

Esta Demostrado que Consumir Vegetales Frescos Ayuda a Conservar La Salud Corporal

Asma

Un estudio de la dieta hiperproteica cormillot reciente muestra que los niños con asma que bebieron jugo de manzana diariamente sufrían menos sibilancias que los niños que bebieron jugo de manzana sólo una vez por mes.

Otro estudio mostró que los niños nacidos de mujeres que consumen una gran cantidad de manzanas durante el embarazo tienen menores tasas de asma que los niños cuyas madres comieron pocas manzanas.

El Jugo de limón ayuda a curar problemas respiratorios a conservar nuestra Salud, además de problemas respiratorios y revive una persona que sufre de asma.

El Limón, siendo una rica fuente rica de vitamina C, ayuda en el tratamiento de trastornos respiratorios.

Artritis

Las propiedades y poderes del apio le permiten que sea utilizado en el control de problemas de salud tales como la piedra, problemas de hígado, reumatismo y artritis.

Consejos para la Salud Corporal

El limón es también un diurético y puede tratar el reumatismo y la artritis. Esto ayuda a eliminar las bacterias y las toxinas del cuerpo.

Una dieta rica en verduras y frutas puede ayudar a la salud corporal disminuir la presión arterial, reducir el riesgo de enfermedad cardiaca

Osteoporosis

Los investigadores franceses descubrieron que un flavonoide llamado floridzina que sólo se encuentra en las manzanas puede proteger a las mujeres post-menopáusicas de la osteoporosis a mejorar la Salud y también puede aumentar la densidad ósea.

El boro, otro ingrediente en las manzanas, también fortalece los huesos, esfuerzate a su vez por saber como bajar el acido urico rapidamente

Coma más frutas y verduras al día

1. Mantener las frutas, donde se puedan ver. De esa manera usted será más probable que lo coma.

2. Explorar el pasillo de productos vegetales y elegir algo nuevo. La variedad es la clave para una dieta saludable.

3. Pasar por alto las papas. Elija otros vegetales que están llenas de más nutrientes y carbohidratos de digestión lenta más.

4. Esmérese en  una buena comida. Trate de cocinar nuevas recetas que incluyan más verduras. Ensaladas y frituras son dos ideas para conseguir sabrosas verduras en su plato.

 

 

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1 comentario en “5 Vegetales Frescos Para Consumir y Conservar la Salud Corporal”

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